一、活动目标：
让学生对心理健康有初步了解和认识，掌握一些培养心理健康的手段和方法，提高主动注重心理健康的积极性，确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。
二、活动重点：
1．对健康的全面理解
2．心理健康的重要性
3．做自己的心理保健医生
三、活动形式：
个别发言，小组讨论，全面总结。
四、活动准备：
1．提前布置课题，做好思想准备。
2．向全班征集班会方案，班委会讨论筛选后，确定思路进行设计。
3．以小组为单位，按总体设计分别准备。
4．提出“你心目中什么样的人才是心理健康的”，“在你成长道路中帮助和阻碍发展的心理有哪些”等问题让全体同学进行思考。
五、活动模式及流程：
模式：集中-分散一集中
流程：提出问题-自由发言-组内发言-剖析总结-制定目标
六、活动方法及手段：
利用投影，通过图片及文字资料给同学展示丰富的感观认识。
七、活动过程：
(一)健康三要素：生理、心理、适应力
1、班长宣布班会开始，并引出主题：什么是健康，标志是什么。
2、同学自由发言，并结合发言总结出健康的标准定义——无躯体疾病，无心理疾病，具有社会适应能力。并强调心理和生理的密不可分，特别是心理健康对于八年级学生的重要性。
3、让每位同学以不计名的方式把自己最想解决的心理问题写在小纸上，并集中起来备用。
(二)心理健康——一个人面对环境所具有的正常心理状态
1、讨论：
(1)在你心目中，什么样的人才是心理最健康的(同学自由发言举例)(材料另附)。
(2)成功的人士如此，那么不成功的人心理又是怎样的呢? (由学生讲案例)。
(3)分析同龄人中优秀者的心理状况。
(4)总结心理健康的几种表现
(5)总结心理健康的几个标推
2、说说心理话：
(1)请几名同学谈他们在成功道路中帮助及阻碍自己发展的心理状态。
(2)将开班会前的纸条做好统计，归纳目前的主要问题有哪些?如学习与娱乐关系的问题；交往问题——同学与同学、同学与父母关系等。 选择有代表性的问题让同学讨论。
(三)诊断自我，按照心理健康的标准，检查自己的心理状态
每个同学做适应能力的自我测定.
(四)做自己的心理保健医生
(五)班主任总结发言，强调最好的医生就是自己
(六)每个同学写一篇班会体会，交流自己的内心世界。